Routine pour gagner en souplesse: l'araignée.

Routine pour gagner en souplesse: le jeu de l'araignée.

  • On cherche à muscler la main et gagner en amplitude et en souplesse.
  • On ne cherche pas une performance musicale ou un beau son pour le débutant ici.
  • Jouez quelques secondes par jour cet exercice. Rappel: ne jouer pas plus de dix minutes par jour! Si vous avez mal, arrêtez et recommencer le lendemain.




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